Gli autori che hanno approfondito il tema sono tantissimi, da...

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Articolo molto interessante questo sulla libroterapia, tematica di cui conoscevo poco o niente. Molto importanti i tanti riferimenti a letture che permetterebbero di approfondire l'argomento. Ci ho trovato peraltro alcuni punti di contatto con quello che facciamo insieme qui nel Forum. Mi riferisco in particolare a questo paragrafo:

Leggere in modo libroterapico significa non fermarci alla fine di un libro, ma continuare a tenerlo dentro di noi, ponendoci delle domande.

Sinceramente ho sempre pensato che il Forum e le discussioni che affrontiamo qua consentissero principalmente svago e crescita personale mediante l'interazione con gli altri lettori.
Non ho mai pensato che alcuni degli spunti di riflessione che hanno generato i nostri Libri del Mese in questi anni, da un certo punto di vista, potrebbero anche essere stati terapeutici per alcuni di noi.
Non è ovviamente il primo obiettivo delle nostre discussioni, ma chissà se a qualcuno di coloro che in questi poco più di dieci anni ha frequentato il Forum, discutere dei Libri del Mese con noi può essere servito anche per qualcosa di diverso dal mero svago o dalla crescita personale. Magari qualcosa di più profondo, che sia servito a stare meglio, anche di salute, perché no. Io me lo auguro. Sarebbe bello. Che ne dite? È lecito pensarlo?

Credo che inconsciamente siano molti i libri che "scegliamo" o da cui veniamo attratti/scelti per ristorarci da qualcosa che abbiamo vissuto o stiamo vivendo. E' arrivato il momento di approfondire...

Come esiste la musicoterapia, cosi' vale per la libroterapia, anche se onestamente non so se esiste una scienza riconosciuta come tale, a differenza della musica.

Comunque ottimo spunto.

Avevo sentito anche io parlare varie volte della libroterapia come metodo più che diffuso in ambito psicoterapeutico e non ho difficoltà a immaginarne il perchè e del mezzo potente che la lettura può rappresentare nel superare i problemi riportati nell'articolo.
Riesco ad immaginare ad esempo che bambini che hanno difficoltà ad iniziare a parlare, riescano spesso ad iniziare piano piano a farlo utilizzando un libro, anche se solamente illustrato, come tramite per comunicare, dettati dalla voglia di condividere con qualcun altro la storia che vedono nel libro. Ragazzi timidi o che passano crisi di insofferenza adolescenziale non faccio fatica ad immaginare che possano spesso trovare nei libri quella compresione che gli sembra di non trovare nella realtà in cui vivono. Persone che hanno subito traumi, non faccio fatica ad immaginare riescano ad elaborarli con più facilità tramite un libro, che possa distrarli e farli andare avanti, o che gli faccia affrontare direttamente la causa del trauma, magari da un'altra prospettiva, perchè questo tipo di approccio alla lettura permette di lavorare su sè stessi, analizzarsi.
Sicuramente quello che però riesco a comprendere meglio è l'aiuto che può dare la lettura nelle situazioni di stress. Sono sempre stata una persona molto attiva, ma negli ultimi due anni circa il riempirmi le giornate mi ha portato a vivere tutto con un tantissimo stress, senza riuscire a godermi nulla, dovendo programmare tutto nei dettagli e andando in ansia se ci mettevo troppo a fare qualcosa perchè non avevo altrimenti abbastanza tempo per altro. E ho deciso che la lettura mi era necessaria per cercare di non perdere la calma. Ho sempre fatto sport, ma potendo al momento farne solo di individuali, ho notato che farlo mi creava ulteriormente stress, perchè continuavo a pensare e non riuscivo a ricaricarmi, anzi, ero più nervosa di prima pensando a tutto il tempo che avevo perso. Ho quindi deciso che se devo prendermi un'ora per leggere o per andare a correre preferisco leggere, perchè mi aiuta a liberare la testa dalle pressioni della giornata facendomi trovare l'energia e la motivazione per riprendere a fare tutto il resto; e mi ha aiutato veramente molto a trovare un equilibrio.

Riguardo all'approccio di leggere in modo libroterapeutico, sicuramente il forum è già un ottimo inizio, perchè spessissimo leggendo le opinioni degli altri ho messo in discussione la mia esperienza di lettura e il perchè io potessi aver interpretato alcune cose in un modo mentre altri in modo completamente diverso. Guido scrive "chissà se a qualcuno di coloro che in questi poco più di dieci anni ha frequentato il Forum, discutere dei Libri del Mese con noi può essere servito anche per qualcosa di diverso dal mero svago o dalla crescita personale. ". Secondo me la "crescita personale" è già di per sè un aspetto da non sottovalutare: il fatto di riuscire ad esprimere le proprie opinioni, ad imparare a rielaborarle, a confrontarle con quelle degli altri, imparando a cercar di capire gli altri punti di vista, ampliare i propri limiti: anche se non è comparabile alla psicoterapia, penso che la crescita personale che può derivare dal seguire un forum di questo tipo possa essere in molti casi un gran risultato.

Pur non condividendo in generale la tendenza a “terapizzare” ogni cosa, anche io ritengo che la lettura possa essere uno strumento utile a fronteggiare ansia e stress, per due ragioni. La prima si ricollega alla nota frase di Eco, secondo cui quando si legge, non solo si conoscono, ma si vivono altre vite. Questo consente di relativizzare i propri problemi, timori ecc. e al contempo di vivere esperienze che nella realtà non sarebbe possibile avere.
La seconda ragione è che quando si legge si fa qualcosa di sostanzialmente inutile (credo Montale abbia detto qualcosa del genere sulla poesia): la lettura per il piacere della lettura. Credo che questo aiuti a attenuare il peso di un mondo dominato dalla necessità e utilità (la tendenza a terapizzare tutto rientra peraltro in questa logica). E' sempre molto triste sentire una persona (ma credo che ci siamo passati tutti) dire "non ho tempo per leggere", perché mi sembra equivalente a dire "non ho tempo per vivere".

Conosco poco di questo argomento e leggerò il libro Curarsi con i libri. Rimedi letterali. Credo sia molto interessante. Per la mia piccola esperienza posso dire che i libri mi aiutano a sentirmi meno sola sia nei periodi buoni sia in quelli meno buoni. Attraverso alcune pagine sono riuscita a dare forma a pensieri che mi giravano in testa. Attraverso altre mi sono sentita meno stupida. Attraverso altre ancora ho conosciuto nuovi modi di affrontare i problemi. Non necessariamente si tratta di grandi cose anzi, spesso sono piccole cose della quotidianità!

Quello che scrive bibbagood sul fatto di aver deciso che la lettura è necessaria per non perdere la calma è proprio uno dei primi punti che affronta il libro di Rachele Bindi. Infatti il primo invito che fa l'autrice è :

"Innanzitutto, rallenta"

e per rallentare specifica:
"Parlo dei momenti dedicati solo a non fare nulla, riservati a noi stessi, quelli in cui ci abbandoniamo alla pigrizia e lasciamo che il nostro tè si raffredi nella tazza mentre fantastichiamo ad occhi aperti".

L'invito a rallentare è molto importante perchè le persone così lasciano che anche il pensiero si muova. E la lettura in questo aiuta tanto.
Come dico nell'articolo ci sono dei gruppi di sostegno che usano la libroterapia per risolvere molte tipologie di problemi, quindi io penso che la lettura possa arrivare a smuovere corde dell'animo umano che da soli non si potrebbero toccari, perchè come essere umani abbiamo bisogno di stimoli.

Penso ad esempio al gruppo di lettura di Roma che frequento e spesso, non so se vi sia mai capitato condividendo una lettura, ci sono stati casi in cui il libro che avevamo scelto e letto quel mese non mi era piaciuto affatto e magari non ci avevo trovato nulla di che, poi però sentendo le conversazioni capitava che usciva un mondo di sensazioni diverse dalle mie, sottigliezze che qualcuno aveva notato e qualcun altro no, considerazioni a cui non avevo pensato, così per quanto la lettura non mi fosse piaciuta, diventava comunque ricca di stimoli.

Un gruppo di lettura penso che aiuti a porsi delle domande, e che quindi sicuramente la condivisione sul forum è un momento non solo di crescita personale ma anche qualcosa che può far stare meglio le persone, meglio nel senso appunto di aumentare un pò la propria felicità attraverso i libri.

Oggi sono in vena di domande ... boh non so perche'!

Mi chiedevo quali libri fossero dei toccasana per la nostra mente umana. E' sufficiente leggere qualunque libro oppure determinati libri?

Ed a seconda dell'umore, anche i libri andrebbero letti per categoria per affrontare il nostro umore?

In realtà proprio i libri che trattano il tema della libroterapia ti danno dei consigli in merito. Ad esempio il libro di Rachele Bindi ti consiglia dei libri che però seguono più che altro un percorso personale, e per ogni step vengono consigliati alcuni libri. Ci sono libri consigliati per la prima fase "rallentare" poi per la seconda "passa del tempo in solitudine", per la terza "godere della bellezza" e così via.

Personalmente penso che comunque ogni libro abbia il suo momento, sia rispetto all'umore della persona ma anche rispetto al momento che sta vivendo nella propria vita. Ad esempio a 13 anni lessi l'isola del tesoro di Stevenson e lo amai in modo smisurato poi lo rilessi 15 anni dopo e mi piacque molto ma mi accorsi di avere meno entusiasmo. Vi è mai capitato ? Anche al contrario di odiare un libro e poi rileggerlo dopo parecchio tempo e invece amarlo?